أفكار عملية تساعدكِ تفرّغي الرغبة لوحدكِ

هنا أفكار عملية تساعدكِ تفرّغي الرغبة لوحدكِ:

1. بالإيد (الأسهل والأكثر توفرًا)

استخدمي أصابعكِ على البظر (الكلتوريس) بحركات دائرية خفيفة أو ذهاب وإياب.

جربي تدخلين إصبع أو اثنين جوه المهبل مع الاستمرار في تدليك البظر من بره.

لو تحبين الضغط الأقوى، استخدمي راحة إيدكِ أو قبضة يدكِ على المنطقة كلها.

2. الاحتكاك

نامي على بطنكِ وافرشي منشفة أو وسادة بين فخذيكِ وحرّكي جسمكِ عليها.

أو اجلسي على حافة الكرسي/السرير وافرشي فخذيكِ وحرّكي نفسكِ.

3. الدوش أو الماء

استخدمي رأس الدوش (لو فيه تيار قوي) ووجّهيه على البظر. كتير نساء بيوصلوا أسرع بالطريقة دي.

4. الألعاب الجنسية (لو متوفرة أو تقدري تجيبي)

الهزاز (الفايبريتور) الخارجي على البظر هو الأكثر فعالية لمعظم النساء.

أو الهزاز اللي يدخل جوه + يدلك البظر في نفس الوقت.

لو ما عندكِ، تقدري تبدئي بحاجة بسيطة من الصيدلية أو الإنترنت (في أنواع صغيرة وهادئة).

نصائح تخلّي التجربة أحسن:

استخدمي مزلق مائي (لويد) عشان ما يحصلش احتكاك مؤلم.

ركزي على الخيال: فكري في مشاهد أو مواقف تثيركِ وأنتِ بتلمسي نفسكِ.

خذي وقتكِ، ما تستعجليش. أحيانًا الشغل على الثديين والرقبة أولًا بيزود الإثارة.

لو الشهوة عالية جدًا، جربي مرتين ورا بعض (كتير نساء بيقدروا على أكتر من مرة).